WE HELP YOU PERFORM
BETTER UNDER PRESSURE
VERGROOT JE FYSIEKE & MENTALE KRACHT!
Met EliteMind training vergroot jij jouw fysieke & mentale kracht, zodat je stress de baas blijft, meer plezier ervaart en vol zelfvertrouwen presteert in werk, privé en sport.
Wil jij ook presteren zoals een topatleet?
Laat je inspireren door de fysiek & mentaal sterke Jannik Sinner en hoe hij onder druk zijn beste spel laat zien!
PERSONAL TRAINING
Bij mij draait personal training om meer dan alleen sporten – het gaat om blijvende verandering. In een privé gym krijg je de aandacht, rust en begeleiding die je nodig hebt om jouw doelen te bereiken. Geen drukke sportscholen, geen standaardprogramma’s. Alleen jij, jouw doel en mijn volledige support.
🏋️♂️ Eén-op-één training in een privé gym
Train in alle rust en focus, zonder afleiding. Jij staat centraal.
🏋️♂️ Gedragsverandering en coaching
Samen pakken we de kern aan. Je leert belemmerende patronen herkennen én veranderen.
🏋️♂️ Gezonde gewoontes opbouwen
Stap voor stap bouwen we aan een levensstijl die bij je past – duurzaam, realistisch en vol te houden.
🏋️♂️ Betere keuzes leren maken
Of het nu gaat om voeding, bewegen of je dagindeling – ik help je richting en structuur aanbrengen in je keuzes.
🏋️♂️ Trainingsschema’s op maat
Geen standaardprogramma’s, maar persoonlijke schema’s die passen bij jouw lichaam, doelen en beschikbaarheid.
🏋️♂️ Online coaching en support
Geen tijd om altijd fysiek aanwezig te zijn? Geen probleem – ik bied ook begeleiding via video en app.
🏋️♂️ Continue evaluatie en motivatie
We meten je voortgang, vieren successen en sturen bij waar nodig. Zo blijf je gemotiveerd en haal je het maximale uit jezelf.
Klaar voor de beste versie van jezelf?
Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen zetten we de eerste stap richting een gezonder, fitter en energieker leven.
MENTALE TRAINING
Wil jij optimaal presteren dan is het minstens net zo belangrijk om een sterke mindset te ontwikkelen als fysiek in topvorm te zijn. Mentale training helpt je om innerlijke rust, zelfvertrouwen en mentale veerkracht op te bouwen – onmisbaar in zowel sport, werk als dagelijks leven. Samen gaan we aan de slag om jouw mentale kracht te ontwikkelen.
🧠 Effectieve doelen leren stellen
Leer hoe je doelen stelt die helder, haalbaar én motiverend zijn – en hoe je ze ook echt bereikt.
🧠 Positieve zelfpraat ontwikkelen
Door je innerlijke dialoog te veranderen, verander je je mindset. Weg met twijfels, ruimte voor zelfvertrouwen.
🧠 Zelfvertrouwen vergroten
Je leert geloven in je eigen kunnen. Niet op basis van blinde positiviteit, maar vanuit inzicht, ervaring en groei.
🧠 Presteren onder druk
Of je nu een sportwedstrijd, presentatie of belangrijke gebeurtenis hebt: ik help je om te blijven presteren als het erop aankomt.
🧠 Stressmanagement en balans
Samen brengen we stress terug naar hanteerbare proporties. Je leert technieken om spanning te herkennen én te reguleren.
🧠 Visualisatietechnieken
Je leert hoe je met mentale beelden kunt trainen, voorbereiden en jezelf mentaal kunt klaarstomen voor succes.
🧠 Ontspannen én jezelf oppeppen
Je ontdekt hoe je jezelf tot rust kunt brengen wanneer nodig, én hoe je je energie en focus juist kunt verhogen op cruciale momenten.
Je mindset als sterkste wapen
Wil je mentaal sterker worden, beter presteren en meer grip krijgen op je gedachten? Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek wat mentale training voor jou kan betekenen.
GROEPSTRAININGEN
Mentale training beperkt zich niet alleen tot de sportwereld. Ook in het dagelijks leven kan mentale training waardevol zijn. Het helpt je om doelen te stellen, druk en kritiek te hanteren en gefocust te blijven op de taak die voor je ligt. Door je mentale weerbaarheid te verbeteren, vergroot je niet alleen je prestaties en competentie, maar ook je plezier in je werk en het leven. De training van EliteMind stelt je in staat om beter met stress & angst om te gaan en je zelfverzekerder te voelen, wat uiteindelijk je algehele voldoening en plezier vergroot.
Wil jij de vitaliteit van je werknemers of spelers verbeteren?
Uit recente cijfers van het CBS blijkt dat het ziekteverzuim in het derde kwartaal van 2024 op 4,9% lag. Ter vergelijking: in 2014 was dat nog 3,5%. Psychische klachten zoals stress, overspannenheid en burn-out vormen in 2023 6,7% van al het verzuim. Dat maakt het na griep en verkoudheid de meest voorkomende oorzaak.
Een gezonde werkvloer betekent minder verzuim, betere resultaten én lagere kosten. Wist je dat een enkele ziektedag een bedrijf gemiddeld €250-€400 kost? Reken maar uit wat een hoog ziekteverzuim doet met je bedrijfsportemonnee.
Daarbij draait het niet alleen om cijfers. Door te investeren in mentale training en vitaliteit laat je zien dat je om je medewerkers geeft. En laten we eerlijk zijn, blije en gezonde werknemers zijn de sleutel tot een bloeiend bedrijf.
HERKEN JIJ DIT?
Je staat aan de startstreep van de olympische 100 meter sprint, de culminatie van vier lange, slopende jaren van trainen, opofferen en dromen. Dit is het moment waar je zo lang naar hebt uitgekeken, maar nu je hier staat, voel je een golf van onzekerheid over je heen spoelen. De ogen van de hele wereld zijn op je gericht, en je kan de druk bijna fysiek voelen. "Ben ik echt goed genoeg om te winnen?" Je kijkt naar de andere atleten naast je, hun gezichten strak van concentratie. "Zij hebben meer ervaring, meer overwinningen… Wat als ik verkramp? Wat als mijn benen mij in de steek laten?"
In sport, werk en het leven kom je veel van dit soort situaties tegen waarin je stress of druk kan ervaren om te presteren. Hoe je mentaal met deze vorm van druk omgaat bepaalt mede hoe je zult presteren.
Hoe positieve zelfpraat helpt op de belangrijke momenten!
De training van EliteMind leert jou om je fysiek & mentaal weerbaar op te stellen op de belangrijke momenten en zo optimaal te presteren.
VOOR WIE?
TOPSPORTER
Wil jij keer op keer de beste versie van jezelf laten zien op het veld? Word de druk van presteren jou soms te veel en ‘choke’ jij op de belangrijke momenten? Als jij beter wilt worden dan je concurrenten kan EliteMind training jou daarbij helpen!
PRESTATIE SPORTER
Ben jij een fanatieke sporter en wil je nog beter worden? Wil jij een volgende stap nemen in je sportcarrière maar houdt stress en angst je tegen? Ben je het plezier in je sport verloren? Dan is EliteMind training geschikt voor jou!
LIFESTYLE & GEZONDHEID
Zit jij in een omgeving waar veel druk op je gelegd wordt om te presteren? Werk jij met deadlines en krijg je daar stress van? Wil jij een gezondere levensstijl aannemen en groeien als professional om nog meer uit je werk halen, dan is EliteMind training waardevol voor jou!
TEAM/CLUB/COACHES
Heb jij ambities met je club en lukt het maar niet om deze te bereiken? Wil jij jouw spelers leren omgaan met druk, stress en angst? Ben jij een coach en wil jij leren hoe jij je team mentaal sterker kan maken? Kies dan voor Elitemind training!
ZAKELIJK
Ben jij een betrokken werkgever en wil jij jouw medewerkers helpen met stress om te gaan? Heb jij ambities met je bedrijf en wil jij het meeste uit je werknemers halen? EliteMind training helpt jou een sterk bedrijf te worden!