Weet jij waarom je het doet? Wanneer jij verbonden bent met die vraag, ben jij eerder bereid ongemak te verdragen, doelgericht te trainen en langdurig betrokken te blijven. Talent alleen helpt je niet door tegenslagen heen. Motivatie wel.

Mentaal sterke mensen zijn niet onbevreesd. Ze zijn bereid om de stap te zetten, zelfs als er angst is. Ze zijn in staat om hun angsten te beheersen onder extreme druk. Wil jij dat ook?

Weet jij wanneer jij tot rust moet komen? En wanneer jij jezelf moet wakker schudden? Een mentaal krachtig persoon weet en kan dit wanneer het moet. Energie is niet statisch. Het beweegt. Soms is het te laag. Soms is het te hoog. Herkenbaar?
Goede prestaties bevinden zich ergens daartussenin. Het gaat erom te weten hoe je moet schakelen – hoe je de juiste versnelling voor het moment vindt.

Zelfs mentaal sterke mensen kennen twijfels. Zelfs zelfverzekerde spelers voelen zich soms onzeker. Het idee dat zelfvertrouwen betekent dat je jezelf nooit in twijfel trekt, is een mythe. En een schadelijke. Het is geruststellend om te weten dat twijfel je niet zwak maakt. Het maakt je menselijk. Mentale kracht gaat niet over het elimineren van onzekerheid. Het gaat erom hoe je reageert als het zich voordoet. Hoe reageer jij op uitdagingen of tegenslag?

Succes in je sport/werk hangt (onder andere) af van het vermogen om je te concentreren op de taak die voor je ligt en alle afleidingen te blokkeren.