WAT IS MENTALE TRAINING.

Mentale training is het consistent gebruiken van methodes om de mentale vaardigheden te ontwikkelen die je nodig hebt om op je hoogste niveau te presteren.

Door deze methodes te trainen en ontwikkelen verbeter je de mentale vaardigheden. Deze vaardigheden maken je mentaal sterk en kunnen je helpen in de ‘flow’ te raken. Mentale training beperkt zich niet alleen tot de sportwereld. Ook in het dagelijks leven kan mentale training waardevol zijn.

MENTALE TOOLS

Effectieve doelen stellen

Visualisaties/mentale voorstellingen

Ontspannen en oppeppen

Positief tegen- en over jezelf praten

MENTALE VAARDIGHEDEN

  • Motivatie blijkt uit de keuzes die je maakt, de hoeveelheid moeite die je bereid bent te doen en hoe volhardend je bent om het keer op keer opnieuw te doen.

  • In een recreatieve omgeving kun je vaak omgaan met stress, maar het is een ander geval als je een matchpoint moet serveren met het kampioenschap op het spel of een hele belangrijke presentatie moet geven. Hoe ga je dan om met de stress?

  • Je energie beheersen is het vermogen om in je optimale energiezone te komen wanneer het nodig is.

  • In jezelf geloven is een van de belangrijkste sleutels tot succes! Succes bouwt zelfvertrouwen op, maar zelfvertrouwen is ook nodig om succes te behalen.

  • Succes in je sport/werk hangt (onder andere) af van het vermogen om je te concentreren op de taak die voor je ligt en alle afleidingen te blokkeren.

WHAT’S IN IT FOR YOU!

  • Een belangrijk onderdeel van competitie is hoe goed jij met de stress en druk kunt omgaan die hoort bij presteren. Met Mentale training leer jij je angst en stress te accepteren en vanuit een staat van ontspanning competitie te benaderen.

  • Zelfvertrouwen is iets heel bijzonders. Het is geen gegeven en moet verdiend worden. Het fluctueert en is geen constante staat. Omgaan met de highs en lows van een wedstrijd en jouw zelfvertrouwen is wat wij met onze mentale training jou zullen bijbrengen.

  • Zonder motivatie is er geen prestatie. Motivatie is de ruggengraat van jouw succes. Weet jij waarvoor je het doet dan helpt dit jouw een sterke mentaliteit te ontwikkelen. Hierdoor zul jij nog harder werken om succes te behalen. De mentale training van EliteMind helpt jou te ontdekken wat jouw motivatie is en hoe je deze kunt optimaliseren.

  • Een sterke mindset stelt jou het beste in staat om te presteren. Of het nu op je werk is of in je sport. Mentale helderheid en vertrouwen helpt je optimaal presteren onder druk.

  • Wat is focus nu eigenlijk. Simpelweg ben je gefocust als je aandacht naar de juiste “cues” gaat. Oftewel, weet jij wat je taak is en hoe je daar kunt komen. En hoe goed ben jij in staat om afleiding te blokkeren. Met mentale training leer jij je optimaal focussen.

  • Met mentale training leer jij een positievere houding aan te nemen ten opzichte van uitdaging en falen. Essentieel voor plezier en geluk. Want vroeg of laat falen we allemaal. Dit is niet iets om je voor te schamen, maar juist iets om de uitdaging in te vinden en van de groeien.

  • Als jij weet waar je aandacht naartoe moet gaan om te groeien dan zul je effectiever trainen. De mentale training van EliteMind leert jou om je mindset te blijven ontwikkelen en zo ook meer rendement uit je fysieke training te halen.