WAT IS MENTALE TRAINING.

Mentale training is het consistent gebruiken van methodes om de mentale vaardigheden te ontwikkelen die je nodig hebt om op je hoogste niveau te presteren.

Mentale tools

Effectieve doelen stellen

Visualisaties/mentale voorstellingen

Ontspannen en oppeppen

Positief tegen- en over jezelf praten

Door deze methodes te trainen en ontwikkelen verbeter je de mentale vaardigheden. Deze vaardigheden maken je mentaal sterk en kunnen je helpen in de ‘flow’ te raken. Mentale training beperkt zich niet alleen tot de sportwereld. Ook in het dagelijks leven kan mentale training waardevol zijn.

MENTALE VAARDIGHEDEN

  • Motivatie blijkt uit de keuzes die je maakt, de hoeveelheid moeite die je bereid bent te doen en hoe volhardend je bent om het keer op keer opnieuw te doen.

  • In een recreatieve omgeving kun je vaak omgaan met stress, maar het is een ander geval als je een matchpoint moet serveren met het kampioenschap op het spel of een hele belangrijke presentatie moet geven. Hoe ga je dan om met de stress?

  • Je energie beheersen is het vermogen om in je optimale energiezone te komen wanneer het nodig is.

  • In jezelf geloven is een van de belangrijkste sleutels tot succes! Succes bouwt zelfvertrouwen op, maar zelfvertrouwen is ook nodig om succes te behalen.

  • Succes in je sport/werk hangt (onder andere) af van het vermogen om je te concentreren op de taak die voor je ligt en alle afleidingen te blokkeren.

Ben jij klaar om je prestatie te verbeteren? Schrijf je nu in voor een gratis intake en ontdek wat mentale training voor jou kan doen!