Je staat aan de startstreep van de olympische 100 meter sprint, de culminatie van vier lange, slopende jaren van trainen, opofferen en dromen. Dit is het moment waar je zo lang naar hebt uitgekeken, maar nu je hier staat, voel je een golf van onzekerheid over je heen spoelen. De ogen van de hele wereld zijn op je gericht, en je kan de druk bijna fysiek voelen. "Ben ik echt goed genoeg om te winnen?" Je kijkt naar de andere atleten naast je, hun gezichten strak van concentratie. "Zij hebben meer ervaring, meer overwinningen… Wat als ik verkramp? Wat als mijn benen mij in de steek laten?"

In sport, werk en het leven kom je veel van dit soort situaties tegen waarin je stress of druk kan ervaren om te presteren. Hoe je mentaal met deze vorm van druk omgaat bepaalt mede hoe je zult presteren.