MENTALE TRAINING
Bij mij draait persoonlijke begeleiding om aandacht en maatwerk. Samen kijken we naar jouw doelen, obstakels en mentale patronen. In 1-op-1 sessies werken we stap voor stap aan mentale/fysieke kracht, focus en veerkracht. Alles volledig afgestemd op jou.
✔ Effectieve doelen leren stellen
✔ Positieve zelfpraat ontwikkelen
✔ Zelfvertrouwen vergroten
✔ Presteren onder druk
✔ Stressmanagement en balans
✔ Visualisatietechnieken
✔ Ontspannen én jezelf oppeppen
Wil jij optimaal presteren dan is het minstens net zo belangrijk om een sterke mindset te ontwikkelen als fysiek in topvorm te zijn. Mentale training helpt je om innerlijke rust, zelfvertrouwen en mentale veerkracht op te bouwen – onmisbaar in zowel sport, werk als dagelijks leven. Samen gaan we aan de slag om jouw mentale kracht te ontwikkelen.
DE TRAININGEN
Bij EliteMind bied ik vijf verschillende trainingen aan zodat iedereen gericht kan werken aan zijn mentale kracht. Of je nu worstelt met je motivatie, een laag zelfvertrouwen of moeite hebt met je focus. EliteMind heeft een training voor jou! En voor de persoon die echt allround mentaal krachtig wilt worden is er de optie om de ‘Elite Pressure Performance training’ (tegen een voordeligere prijs) af te nemen. Deze training bevat de lessen en opdrachten van alle vier de trainingen in één overzichtelijke training plus extra kennis over stress management.
Ontdek welke training(en) bij jou past en maak je eerste afspraak. Ben je niet zeker welke training bij jou past? Plan dan een gratis intake in en we kijken samen naar de meeste geschikte training voor jou!
Het is ook mogelijk om afspraken digitaal te doen!
Losse- of extra sessies zijn ook mogelijk! (uurtarief €60 incl. BTW)
SNEL NAAR:
ELITE MOTIVATION TRAINING
3 sessies van 60 minuten - €180 incl. BTW
Herken je dit?
Begin je vol motivatie, maar merk je dat je motivatie snel wegzakt? Of vraag je je af hoe je gemotiveerd blijft als het even tegenzit?
Inhoud
In deze training doe jij essentiële kennis op van motivatie en hoe dit te versterken
Je leert meer over je eigen drijfveren en kernwaarden
Je leert doelen stellen die werken
ELITE CONFIDENCE TRAINING
3 sessies van 60 minuten - €180 incl. BTW
Herken je dit?
Presteer je minder op de belangrijke momenten? Speel je de sterren van de hemel op trainingen maar komt het niet eruit bij wedstrijden? Twijfel je aan je eigen kunnen?
Inhoud
In deze training doe jij essentiële kennis op van zelfvertrouwen en hoe dit te versterken.
Je leert over de kracht van positieve zelfpraat en hoe je dit kunt inzetten voor zelfvertrouwen
Je krijgt praktische tools om op de belangrijke momenten je vertrouwen te laten groeien
ELITE ENERGY MANAGEMENT TRAINING
3 sessies van 60 minuten - €180 incl. BTW
Herken je dit?
Voel je je vaak leeg of opgebrand terwijl je juist moet pieken? Heb je moeite om spanning en ontspanning goed in balans te houden?
Inhoud
In deze training doe jij essentiële kennis op over energie management voor, tijdens en na prestatiemomenten
Je krijgt inzicht in jouw energieniveau en patronen
Je leert ontspannings- en activatietechnieken effectief inzetten
ELITE FOCUS TRAINING
3 sessies van 60 minuten - €180 incl. BTW
Herken je dit?
Raak je tijdens een wedstrijd of training snel afgeleid? Zou je willen dat je je concentratie langer kon vasthouden?
Inhoud
In deze training doe je essentiële kennis op van aandacht en concentratie.
Je leert je aandacht te verleggen en te richten op relevante cues.
Je ontwikkelt een aandachtsplan dat je helpt op de juiste dingen te focussen
Je weet afleidingen makkelijker te blokkeren
ELITE PRESSURE PERFORMANCE TRAINING
Gemiddeld 6-9 sessies van 60 minuten - €360 tot €540 incl. BTW (afhankelijk van het aantal sessies)
Herken je dit?
Blokkeer je soms onder spanning, juist wanneer het belangrijk is? Voel jij je weleens gestrest? Zou je stress willen inzetten als kracht in plaats van beperking?
Wat je krijgt:
In deze training doe je essentiële kennis op over stress en de rol van je eigen perceptie hierbij.
Je krijgt inzicht in jouw eigen stressniveau
Je leert over de kracht van positieve zelfpraat en hoe je dit kunt inzetten voor zelfvertrouwen
Je leert ontspannings- en activatietechnieken effectief inzetten
Je leert je aandacht te verleggen en te richten op relevante cues.