ONLINE BEGELEIDING
Online begeleiding biedt jou dezelfde aandacht en kwaliteit als onze 1-op-1 sessies, maar dan flexibel en op afstand. Via videocalls en tussentijds contact werken we samen aan jouw mentale en fysieke kracht. Jij bepaalt waar en wanneer je aan de slag gaat – volledig afgestemd op jouw doelen en tempo.
✔ Flexibel in te plannen, waar je ook bent
✔ Toegang tot begeleiding vanuit je eigen omgeving
✔ Gerichte ondersteuning en praktische tools
✔ Videocalls
✔ Online begeleiding via whatsapp en e-mail
Wil jij groeien, maar past fysieke aanwezigheid nu even niet? Dan is online coaching een krachtige manier om tóch te bouwen aan mentale veerkracht, focus en zelfvertrouwen. Online, maar persoonlijk.
Voor een overzicht van de trainingen ga direct naar Pakketten.
MENTALE TRAINING
Wil jij optimaal presteren dan is het minstens net zo belangrijk om een sterke mindset te ontwikkelen als fysiek in topvorm te zijn. Mentale training helpt je om innerlijke rust, zelfvertrouwen en mentale veerkracht op te bouwen – onmisbaar in zowel sport, werk als dagelijks leven. Samen gaan we aan de slag om jouw mentale kracht te ontwikkelen.
✔ Effectieve doelen leren stellen
✔ Positieve zelfpraat ontwikkelen
✔ Zelfvertrouwen vergroten
✔ Presteren onder druk
✔ Stressmanagement en balans
✔ Visualisatietechnieken
✔ Ontspannen én jezelf oppeppen
FYSIEKE TRAINING
Bij mij draait personal training om meer dan alleen sporten – het gaat om blijvende verandering. In een privé gym krijg je de aandacht, rust en begeleiding die je nodig hebt om jouw doelen te bereiken. Geen drukke sportscholen, geen standaardprogramma’s. Alleen jij, jouw doel en mijn volledige support.
✔ Eén-op-één training in een privé gym
✔ Gedragsverandering en coaching
✔ Gezonde gewoontes opbouwen
✔ Betere keuzes leren maken
✔ Trainingsschema’s op maat
✔ Online coaching en support
✔ Continue evaluatie en motivatie