Luke: promotiedivisie basketbal

Lees in deze review de ervaringen van Luke. Vanuit zijn interesse in psychologie en zijn fanatisme voor basketbal wilde hij graag ervaring opdoen met mentale training. Dit om te ontdekken of het hem een extra boost kon geven als basketballer, zodat hij nog beter voorbereid zou zijn op wedstrijden en zijn trainingsarbeid kon optimaliseren.

“Over het algemeen heb ik de begeleiding van Sjoerd als zeer positief ervaren. Hij heeft veel kennis van de onderwerpen die aan bod komen, zoals het stellen van goede en haalbare doelen of bijvoorbeeld zelfspraak. Daarnaast weet hij deze theorie op een boeiende manier te koppelen aan mijn eigen ervaringen binnen het basketballen.”

- Luke -

De meeste sessies begonnen met een korte introductie, waarin Sjoerd een onderwerp introduceerde en de benodigde informatie gaf. Dit werd vaak aangevuld met een kort filmpje van een topatleet om praktijkvoorbeelden te laten zien. Meestal was er ook de mogelijkheid om zelf kleine oefeningen te doen tijdens de sessie, wat de bijeenkomsten erg interactief maakte.

Wat ik erg prettig vond, was dat de theorie altijd werd gekoppeld aan mijn eigen ervaringen als basketballer en basketbalcoach. Vanuit daar werd gekeken welke vormen van training het meest effectief konden zijn. In combinatie met de uitkomsten van de startanalyse zorgde dit ervoor dat de focus echt lag op de aspecten van mentale training waar voor mij persoonlijk de meeste winst te behalen viel.

Sjoerd communiceert op een rustige en duidelijke manier, en wanneer ik vragen had, kon ik hier altijd gemakkelijk bij hem terecht. Zo merkte ik bijvoorbeeld dat ik het lastig vond om duidelijke doelen voor mezelf te blijven stellen. Hier hebben we extra aandacht aan besteed, zodat ik deze vaardigheid goed kon oefenen en onder de knie kreeg.

Wat mij uiteindelijk het meest heeft opgeleverd, is dat ik nu beter in staat ben om bepaalde situaties onder ogen te zien en deze op een gezonde manier te benaderen. Een voorbeeld hiervan is dat ik tijdens belangrijke momenten in wedstrijden beter ben gaan beseffen dat je met de juiste voorbereiding niet extra gespannen hoeft te zijn. Ik weet nu dat ik me goed heb voorbereid en in staat ben om te doen wat nodig is. De spanning die ontstaat doordat een wedstrijd spannend is, zie ik nu veel meer als een leuke uitdaging in plaats van een angstige situatie waarin ik kan falen.

Een ander voorbeeld is dat ik in trainingen nu veel bewuster bepaalde situaties creëer om, naast mijn basketbalvaardigheden, ook mijn mentale vaardigheden te trainen. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik nu veel meer bezig ben met mijn mentale voorbereiding op wedstrijden en situaties in het algemeen.

Naast de verbeteringen in mijn basketbalprestaties, merk ik ook dat ik in het dagelijks leven meer controle heb over mijn mentale gesteldheid. Ik heb geleerd dat het positief benaderen van situaties ervoor zorgt dat ik veel makkelijker tot rust kom. Dit heeft mijn mentale welzijn verbeterd en helpt me momenteel ook bij werk gerelateerde zaken en andere hobby’s.

Ik zou EliteMind aanraden aan alle sporters die fanatiek met hun sport bezig zijn. Ook als recreatief sporter heb ik gemerkt dat de tools die ik bij EliteMind heb geleerd, me hebben geholpen om de volgende stap te zetten. Ondanks mijn achtergrond als psycholoog heb ik enorm veel geleerd over het optimaliseren van mijn trainingsarbeid en het belang van de mentale kant van sport.

Wil jij de volgende stap zetten in je ontwikkeling als sporter én in het dagelijks leven? Kies dan voor EliteMind Training en leer in een relatief korte periode de tools die jou naar het volgende niveau tillen!