Hoe ontwikkel je een Elite Mindset?

Waarom een sterke mindset niet alleen voor topsporters is — maar voor iedereen die wil groeien.

In deze blog neem ik je mee in wat een Elite Mindset voor mij betekent, waarom ik mijn bedrijf hierop heb gebouwd én hoe jij dit zelf kunt ontwikkelen.

Waarom een Elite Mindset voor mij persoonlijk belangrijk is

Als jonge speler had ik niet bepaald een ‘Elite Mindset’, kan ik je vertellen. Van binnen had ik veel twijfels en wilde ik vooral niet oncomfortabel zijn. Het probleem was: ik had wél talent voor sport. En als je talent hebt, dan brengt dat je soms in situaties waar je mentaal nog niet klaar voor bent.

Zo mocht ik na twee maanden tennisles al twee leeftijdscategorieën hoger competitie spelen. Ik was een jaar of tien en stond tegenover gasten van zestien met veel meer ervaring. Mijn talent was klaar voor dit niveau, maar mijn mindset niet. Ik voelde mij eenzaam en onzeker op de baan. Uiteindelijk heeft dit ertoe geleid dat ik stopte met tennis.

Als jonge speler ging al mijn aandacht naar winst of verlies. Ik koppelde mijn eigenwaarde hieraan. Pas veel later, nu ik volwassen ben, heb ik geleerd om mijn aandacht op het proces te richten.

Wat een Elite Mindset voor mij betekent

Een Elite Mindset betekent voor mij de wil en drang om altijd te blijven verbeteren. Je laat jezelf niet beperken door angst voor het oncomfortabele, maar wordt juist comfortabel ín het oncomfortabele. Je gunt jezelf gratie wanneer je fouten maakt en je zet door.

De slogan van EliteMind is dan ook:
“Personal Excellence – The Foundation for Success.”

Ongeacht winst of verlies: als jij ergens vol voor bent gegaan en daardoor beter bent geworden als speler, werknemer, collega of mens, dan heb je succes behaald.

Als ik een aantal sleutelwoorden zou koppelen aan een Elite Mindset, dan zou dit voor mij betekenen dat iemand:

• verantwoordelijkheid neemt

• bewust te werk gaat

• kritisch is op zichzelf, maar niet streng

• daadkrachtig is (zelfvertrouwen)

• focust op het proces (growth mindset)

• consistent is (de highs zijn niet te hoog, de lows niet te laag)

Een Elite Mindset betekent niet dat je perfect moet zijn of altijd moet winnen. Misschien juist wel het tegenovergestelde. Je accepteert je imperfecties en gaat door — zelfs als je verliest. Het is de houding die je ziet bij topatleten, succesvolle ondernemers en effectieve teams.

Hoe ontwikkel je zelf een Elite Mindset?

Het allerbelangrijkste is: doen!
Je wordt geen topvoetballer door voor de tv te zitten en naar wedstrijden te kijken. Je moet eropuit, ervaren en leren.

Proberen → falen → aanpassen → opnieuw proberen → weer falen → doorgaan…
…totdat je uiteindelijk je doel behaalt.

Stap 1: Begin met doen

Wacht niet op motivatie of het perfecte moment. Actie brengt groei.

Stap 2: Bereid je goed voor

Heb je een belangrijke presentatie over twee weken? Zorg dan dat je die al meerdere keren hebt geoefend.
Je wint de wedstrijd in de voorbereiding.

Stap 3: Train je mind

Mentale vaardigheden zoals zelfvertrouwen, focus, motivatie, ontspanning en activatie kun je trainen. Net als een spier kun je je brein sterker maken.

Stel naast je tactische, technische of bedrijfsdoelen ook doelen op om mentaal te groeien en ga hier bewust mee aan de slag. Je kunt bijvoorbeeld starten met korte ademhalingsoefeningen om je zenuwstelsel onder controle te krijgen op belangrijke momenten.

Stap 4: Durf in de spiegel te kijken

Iemand met een Elite Mindset reflecteert op zijn eigen gedrag en durft lastige vragen aan zichzelf te stellen — niet streng, maar nieuwsgierig.

Bijvoorbeeld:

• “Wat deed ik heel goed en wat had nog beter gekund?”

• “Wat zijn mijn sterke punten en wat zijn mijn verbeterpunten?”

Misschien denk je nu: “Dat klinkt logisch, maar het is makkelijker gezegd dan gedaan.”
En je hebt gelijk. Daarom zijn er mensen zoals ik, maar ook coaches of managers die je hierbij kunnen helpen. Het is belangrijk jezelf te omringen met mensen die jou steunen en stimuleren.

Praktijkvoorbeeld

Ik hoor vaak van spelers dat ze tijdens een wedstrijd afgeleid raken door fouten die ze maken. Ze blijven hierin hangen. Tegen hen zeg ik dan:
“Blijf in het heden.”

Wat in het verleden is gebeurd, kun je niet meer veranderen. Maar hoe jij je nu opstelt, heb je volledig in eigen hand.

De eerste stap is opmerken wanneer je blijft hangen in het verleden. Koppel vervolgens een cue word aan je herfocussen en haal jezelf terug naar het moment. Door dit herhaaldelijk toe te passen ga je merken dat fouten je minder in hun greep houden.

Conclusie

Een Elite Mindset betekent dat jij de regie neemt over je gedrag, je focus en je mentale staat. Het is een keuze om te groeien — elke dag weer.

Met kleine stappen kom je verder dan je denkt. En het mooie is: iedereen kan het leren.

Wil jij werken aan jouw Elite Mindset?

Bij EliteMind Training help ik sporters, teams en professionals om hun mentale kracht te ontwikkelen via coaching, trainingen en praktische tools.

Wil je ontdekken wat voor jou werkt?
✨ Plan vrijblijvend een intake via elitemindtraining.nl of stuur me een bericht.